A pesar de que hace muchos años el único modo de poder disfrutar de un baño de calor era asistiendo a hoteles caros, en la actualidad es posible comprar una sauna e instalarla en tu propio hogar.
Sin embargo, a pesar de esta gran ventaja, muchas personas siguen preguntándose cuál es la mejor opción que deberían adquirir y qué precio hay disponibles en el mercado. A decir verdad, la variedad es bastante amplia y el costo varía en función de tus necesidades y preferencias.
Si estás pensando en tener una sauna en el baño de tu casa, a continuación, te mencionamos todo lo que debes tener en cuenta y algunos modelos que puedes considerar.
Antes de comprar una sauna para casa, debes tener en cuenta qué modelo se adecúa de la mejor forma a lo que estás buscando y al espacio disponible que tienes en tu hogar. En función de ello, actualmente, puedes escoger entre los siguientes tipos de sauna para casa:
Este modelo de sauna es el más antiguo y funciona simplemente con una fuente de calor seco. Pueden construirse bien sea con sistema eléctrico o una estufa que calienta leña o rocas volcánicas. La temperatura máxima que puedes percibir en este tipo de sauna se ubica entre los 60 y 90 º C y su humedad no supera el 20 %.
Sauna infrarroja
Esta sauna funciona con sistema eléctrico del cual se desprenden rayos infrarrojos. Estos rayos penetran en la piel y causan el aumento de la temperatura corporal. A diferencia del tipo de sauna anterior, la sauna infrarroja tiene un máximo de temperatura de 50 ºC.
Finalmente, tenemos la sauna de vapor o popularmente conocida como baño turco. Como su nombre bien lo indica, para poder funcionar depende de un generador de vapor que evapora el agua y la esparce en el aire. Los niveles de temperatura en este caso se encuentran entre los 45 ºC y los 60 º C. La humedad es de un 100%.
A la hora de comprar una sauna, además del tipo de sauna, necesitas determinar la capacidad que se ajusta mejor al espacio en tu baño o en la zona de tu hogar en la que deseas hacer la instalación. El primer aspecto clave, es saber cuántos metros cuadrados tienes disponibles para ubicar tu sauna nueva.
Otro dato importante para hacer la elección correcta es tener claro cuántas personas usarán la sauna al mismo tiempo. Si vives solo en un piso pequeño, sin duda, la mejor opción es una sauna individual. Ahora bien, si tu casa es más grande y quieres compartir la sauna con varias personas, puedes comprar una sauna para dos o más.
En el mercado hay variedad de tamaños de saunas, lo más importante, en cualquier caso, es que la elección que hagas se ajuste a lo que quieres. En cuanto a la forma, es posible encontrar saunas redondas, de esquina, cuadradas, octogonales, rectangulares, entre otras.
¿Dónde instalar mi sauna?
Para comprar una sauna, debes tener presente dónde quieres hacer la instalación, pues en función de ello, suele cambiar el costo y las condiciones de montaje. Para que sea posible instalar tu nueva sauna, únicamente necesitas un espacio que posea conexión eléctrica.
Por otra parte, la iluminación del espacio debe ser idónea y con ventilación suficiente. Esto último, es de vital importancia independientemente de si se trata de una sauna de interior o de exterior.
Si quieres ubicar tu sauna en el interior, lo más aconsejable es que haya una ventana próxima o una puerta que permita visualizar el exterior.
¿La sauna necesita mantenimiento?
Si ya decidiste comprar una sauna para tu baño, debes tener presente que, así como cualquier otro espacio de tu casa, las saunas también necesitan mantenimiento constante para estar en buen estado.
En cada sesión de sauna, debes limpiar tu sauna y dejar las puertas abiertas para que el espacio se ventile. Cuando decidas higienizar la sauna, no olvides desconectarla de la electricidad.
Por otra parte, necesitarás también realizar un mantenimiento mucho más profundo de manera eventual con algún producto para desinfectar. Además, si te animas a comprar una sauna de madera, es indispensable limpiar el área externa constantemente para que la superficie esté impecable.
¿Cuánto cuesta una sauna para casa?
Instalar una sauna en casa puede tener diversos precios en cada caso. Sin embargo, el coste de este tipo de instalaciones se encuentra alrededor de los 1.200 a 6.000 euros.
En líneas generales, el gasto total al comprar una sauna, depende del modelo que elijas, de la cantidad de personas que la usarán y las complicaciones que conlleva la instalación. Una sauna de lujo, por ejemplo, puede llegar a costar hasta 10.000 euros.
Es necesario tener claro que no tendrá el mismo valor una instalación sobre un suelo adecuado que en una superficie sin preparar. Por ello, una sauna para interior puede resultar una inversión menor en comparación con una de exterior.
¿Cuáles son los beneficios de comprar una sauna?
Si quieres comprar una sauna, lo más seguro es que te hayas tomado un tiempo para conocer sus beneficios. Si no es así, tienes que saber todas las ventajas que trae consigo esta práctica milenaria que ahora puedes instalar en tu hogar sin ningún problema.
Sin tener en cuenta el nivel de humedad de la sauna, todos los modelos que existen coinciden en muchos de sus beneficios para la salud.
En primer lugar, al ingresar a la sauna, tu ritmo cardiaco se acelera a por lo menos unos 150 latidos por minuto. Además, se produce la dilatación de vasos sanguíneos, lo que permite que la circulación mejore muchísimo. En este punto, hay que destacar que el uso de la sauna no es un reemplazo para la actividad física.
Entre algunos de los beneficios más importantes que poseen las saunas se pueden mencionar:
Reduce el dolor en articulaciones y músculos
Gracias a las mejoras en la circulación, es posible presentar reducción de dolores musculares. Esto es ideal para aquellas personas que padecen de enfermedades como la artritis.
Minimiza los niveles de estrés
Otro aspecto bastante ventajoso de usar una sauna, no es otro que la posibilidad de relajarse. El calor que se produce en la sauna es relajante y favorece a la disminución del estrés y la ansiedad.
Mejora la salud cardiovascular
Los infartos y demás problemas cardíacos suelen estar asociados con altos niveles de estrés. Las saunas ayudan a reducir la sensación de estrés y permite entrar en un estado de bienestar lo cual es perfecto para evitar posibles enfermedades cardiacas.
Tomar una sesión de sauna por lo menos cuatro veces a la semana, disminuye las posibilidades de tener un infarto en un promedio del 63%. Asimismo, reduce el riesgo de morir a causa de una enfermedad cardiovascular en un 50%.
Retarda el envejecimiento
Otro dato interesante de los beneficios de comprar una sauna es que retarda la llegada de la vejez. A pesar de que no hay un estudio claro que explique la longevidad en estos casos, si queda en evidencia que, a mayor tiempo en la sauna, es posible verse más joven en comparación con quienes no la usan.
Mantiene la piel limpia
Una sesión de sauna es todo lo que necesitas para lucir una piel limpia y sana. Los poros se abren y es mucho más simple eliminar todas las impurezas de forma natural. Por otra parte, la exposición al calor genera mayor cantidad de colágeno para tener una piel más firme y maleable.
Ayuda a conciliar el sueño
El efecto relajante es ideal en aquellas personas que tienen problemas para dormir. Las saunas de cualquier tipo, te ayudarán a conciliar el sueño de forma más tranquila. Muchas veces, solo dormimos, pero no logramos descansar verdaderamente.
Alivio de enfermedades respiratorias
Este beneficio se asocia puntualmente con las saunas de vapor. Si presentas congestión nasal, asma o sinusitis; tomar una sesión de sauna es lo que necesitas para aliviar cualquiera de estas afecciones respiratorias.
El calor ayuda a que se abran las vías respiratorias. Con ello, tienes la oportunidad de reducir la cantidad de flemas y evitar la sensación de ahogo.
Debido a la gran variedad de opciones que hay en el mercado cuando se trata de comprar una sauna, necesitas tener presentes todos los aspectos mencionados antes para hacer la mejor elección.
Por suerte, siempre puedes encontrar una sauna que se adecúe a lo que necesitas. En la actualidad, no hay límites y tienes la oportunidad de diseñar esa sauna a tu estilo.
Lo más importante es contar con profesionales expertos en instalación de saunas que te brinden la seguridad de que tendrás la mejor sauna de todas en tu hogar. Algunas opciones de saunas que tenemos disponibles para tu hogar son:
Este modelo de sauna destaca por tener un generador de alta potencia de 4000W. El diseño es realmente cómodo lo cual permite ajustarse a espacios pequeños sin ningún problema. Por otra parte, dispone de desinfección automática para garantizar un ambiente libre de virus.
Una sauna con generador de vapor de 5000W de potencia. Posee control remoto para regular el nivel de calor, mamparas de acero inoxidable y una bolsa sellada para que puedas usar tu dispositivo móvil.
El generador de 4000W te brinda una potencia perfecta para un máximo de relajación. Incluye una salida de vapor, luz ambiente y generador de ozono.
Cualquiera de estos modelos es perfecto para instalación en casa, pues cumplen con los más altos estándares de calidad.
