Los beneficios de una sauna en casa son muchísimos. En primer lugar, podemos sentirnos más relajados. Sin embargo, esto no es todo pues una sauna también sirve para fortalecer el sistema inmunológico, aliviar dolores, favorecer la circulación y, en líneas generales, permite sentirnos mejor.
No obstante, es importante saber qué sauna es la más indicada para nuestra casa. Si bien es cierto que la mayoría de las saunas ofrecen beneficios similares, es indispensable seleccionar el modelo que se ajuste a lo que necesitamos.
En tal sentido, si estás pensando en comprar una sauna, el día de hoy te contamos 3 tipos de saunas para casa que puedes adquirir.
La sauna en casa es básicamente lo mismo que una sauna tradicional. Cuando hablamos de una sauna nos referimos al espacio cerrado en el cual se concentra una gran cantidad de calor. El tipo de sauna depende de las funciones y condiciones en las que se genere el calor.
Antes de comprar tu sauna para casa, debes saber qué tipos hay para poder seleccionar el más adecuado para ti. Los 3 tipos de saunas para casa que existen actualmente son:
Sauna seca
La sauna finlandesa es el tipo de sauna clásico y más antiguo, existe un clima seco y cálido. Las infusiones sobre las piedras de la sauna aumentan la humedad hasta un 30% a corto plazo. Esto provoca un fuerte estímulo de calor. De todos los tipos de sauna, la sauna finlandesa tiene el efecto más intenso sobre el sistema inmunológico.
Los baños de vapor, también conocidos como hammam, dan la impresión de sudar mucho, pero no es así. Debido a la humedad, las gotas de agua se condensan sobre la piel, pero esto no es sudor.
El baño de vapor es suave para la circulación, relajante y bueno contra la tensión muscular. Incluso con enfermedades respiratorias, el vapor tiene un efecto muy positivo y puede ayudar con la bronquitis y los primeros síntomas del resfriado.
Sauna de infrarrojos
A diferencia de la sauna finlandesa, el cuerpo no se calienta con el aire caliente del ambiente, sino con la radiación infrarroja. Los rayos calientan la piel, desde donde el calor se propaga por todo el cuerpo y crea una sensación agradable.
Debido a la temperatura más baja, la cabina de infrarrojos es muy amigable con los circuitos. Además, está listo para funcionar rápidamente, el efecto beneficioso comienza después de solo unos minutos. Lo ideal es una estancia de unos 30 minutos.
El calor resultante puede aliviar el dolor muscular y articular y contrarrestar varios problemas de la piel. Una sauna de infrarrojos puede diseñarse como una cabina independiente o integrarse en la sauna finlandesa.
Qué tipo de sauna es la mejor opción depende en última instancia de tu gusto personal y del espacio que tengas disponible en casa. La mayor parte de la sudoración se encuentra en la sauna finlandesa, por lo que los efectos sobre la salud en términos de desintoxicación, fortaleza del sistema inmunológico, entre otros; también son mayores aquí.
Sin embargo, la sauna finlandesa puede no ser adecuada para ti debido a la presión arterial. En este caso, debes considerar una alternativa como la sauna de vapor. Si eliges una sauna en casa, es útil probar los diferentes tipos de sauna de antemano, ya sea en un hotel de bienestar adecuado o en un spa.
En última instancia, debes elegir tu sauna favorita de acuerdo con tus preferencias personales, porque es crucial que te sientas cómodo y logres los niveles de relajación que estás buscando.
¿Es recomendable comprar una sauna de vapor para casa?
- Favorece la sensación de bienestar y relajación. Es ideal para quienes tienen problemas para dormir o padecen de estrés. Los niveles de calor, son realmente soportables.
- Abre los poros, limpia la piel y mejora la circulación. Este tipo de sauna es una de las más recomendadas cuando se trata de limpieza de la piel pues tiene la cualidad de ayudar con la vasodilatación.
- Limpia las vías respiratorias. La sauna de vapor es perfecta para las personas que presentan enfermedades respiratorias como sinusitis, rinitis, asma, entre otras.
¿Cuál es la diferencia entre una sauna de vapor y una sauna seca?
La diferencia más importante que podemos encontrar entre una sauna seca y una de vapor es el modo en que se produce el calor. En el caso de la sauna tradicional, el calor es seco y en el baño de vapor el calor es húmedo. No obstante, hay otras diferencias a tener en cuenta cómo:
- El nivel de temperatura en una sauna de vapor no supera los 50 ºC lo cual está bastante por debajo en comparación con una sauna seca cuya temperatura es de hasta 90 ºC. Esto puede representar una ventaja para aquellas personas que tienen dificultad para soportar temperaturas elevadas, pero que de igual modo desean tener una sauna en casa.
- La humedad que proporciona una sauna de vapor es del 100%. En cambio, una sauna seca nunca supera el 20% de humedad.
- En relación con la cantidad de sudor, es importante mencionar que en la sauna de vapor se suda mucho menos que en la sauna seca.
Las opciones para seleccionar el tipo de sauna que necesitas para tu casa, siempre dependen de tus preferencias. A pesar de que las ventajas de los 3 tipos de saunas para casa suelen ser muy parecidas, si estás pensando en la mejor opción para soportar el calor, la sauna de vapor es perfecta para ti.
Para sacar el máximo provecho a una sauna de vapor es importante seguir algunos consejos sobre su uso para evitar problemas.
El tiempo recomendable para una sesión de sauna de vapor en casa no debe superar los 15 minutos. Si piensas en realizar sesiones prolongadas, lo más adecuado es tomar descansos de 5 a 10 minutos y ducharse con agua fría.
Si bien es cierto que solo tú puedes decidir qué sauna se ajusta a tus necesidades y espacios, hay algunos modelos que seguramente pueden interesarte. A continuación, te describimos 3 tipos de saunas para casa de gran calidad que puedes tener en cuenta.
La sauna de vapor cielo posee un generador de vapor potente de 4000W. Una de las cualidades más interesante de este modelo es que tiene un diseño realmente pequeño que se adecúa sin problema a espacios pequeños.
Cuando no estés usando la sauna, puedes volver al diseño de ducha original lo cual es bastante práctico en comparación con otras saunas disponibles en el mercado.
Por otra parte, es importante mencionar que el equipo de instalación se oculta en su totalidad después de la instalación para dar mejor acabado. Tienes la posibilidad de adquirir este modelo de sauna por un coste de 1.197 euros.
Sin duda, este modelo debe estar dentro de los 3 tipos de saunas para casa que debes conocer. El diseño además de ser elegante, se ajusta a las dimensiones de tu baño teniendo la oportunidad de convertir tu plato de ducha en un auténtico baño turco que puedes usar cuando lo desees.
Cuenta con una salida de vapor y un excelente sistema generador de ozono. Esto último, hace posible que tras cada sesión sea mucho más simple mantener tu sauna libre de contaminación. Asimismo, la instalación incluye una mampara de acero inoxidable y un cristal de seguridad para separar el área de la sauna de vapor.
Este interesante modelo de sauna, tiene un precio de 2.217 euros. Se trata de un tipo de sauna exclusivo del mercado que no encontrarás en ningún otro lugar.
Si buscas una opción un poco más sofisticada, tienes la oportunidad de recurrir a este modelo con dos salidas de vapor y un generador de 5000W de potencia. Su diseño, al igual que los dos modelos anteriores, le permite ajustarse al espacio de instalación que necesites.
Además, cuenta con sistemas de ventilación y control remoto para que puedas regular el funcionamiento de la sauna de vapor sin moverte de lugar. Todo esto pensando para darte la mayor comodidad posible. El precio de este modelo exclusivo es de 2.260 euros.
Sin duda alguna, cualquiera de estos 3 tipos de saunas para casa, puede cumplir con tus expectativas. No solo te brindan comodidad, sino que también seguridad y confianza. Todos los servicios de saunas han pasado por los más estrictos controles de calidad.
